“月饼很好吃,糖尿病人能吃吗?”且看月饼PK米饭从上图可以看到,月饼的热量真是太高太高了,1个月饼竟然接近900kcal热量,一个月饼竟然相当于好几碗米饭,1个人每天吃1-2个月饼,一天的热量足够了,我们不是说糖尿病患者不能吃月饼,但您千万悠着点儿,所以,糖尿病患者尝点儿就行了,可千万别多吃。点击链接听专家解读。
上一篇文字,我们谈了《纪律与自由》,这次我们专门谈谈自由。自由是人类永恒的追求,为了能像鸟儿一样自由自在的在天空飞翔,人们发明了飞机;为了突破河流、湖泊的阻隔,人们发明了竹筏木船。而对一个人最大的惩罚就是把他关进监狱,让他失去自由。没有人希望受限制、被束缚,谁都希望自由自在,想吃什么就吃什么,想去哪儿玩儿就去哪玩儿,自由自在才好!可是最让糖尿病病友们感到沮丧的就是失去了吃的自由。真的是这样吗?其实糖尿病患者在吃上并没有失去自由,我负责任的告诉各位朋友:“健康人能吃的,糖尿病人都能吃!”,馒头能吃,米饭也能吃;鸡蛋能吃,肉也能吃;蔬菜能吃,水果也可以吃;牛奶能喝,稀饭、面条也可以喝,只要控制好量就可以了,您看,糖尿病人多自由!更令人高兴的是:在使用胰岛素治疗的朋友中,完全可以做到“想吃啥吃啥、想吃多少吃多少”,同时又不会对血糖产生不良影响。这个秘密一般人儿我不告诉他,您可听好喽!举个例子,我们不推荐病人多吃香蕉,因为香蕉含糖量很高,很容易引起高血糖。但是偏偏有这么一位朋友,她非常喜欢吃香蕉,视香蕉为生命,每天必须吃2根/3根不可,怎么办呐?A piece of cake(小菜一碟)! 我们很容易就能计算出胰岛素的需要量,假设这位朋友2个单位胰岛素能降1根香蕉的血糖,她想吃2根,那在吃香蕉前打4个单位胰岛素就可以了。您看,多简单!多自由!病友也很有口福嘛!当然了,要吃的这么爽是有前提的,前提就是:要在血糖达标的基础上才可以。所以希望大家多多努力,争取都能拥有真正的自由。且慢且慢,难道这种“吃”的自由就是“真正的自由”吗?各位看官怎么看?身在江湖的您觉得自己有真正的自由吗?在“吃”方面得到一点点满足只不过是我们无数个欲望之一被满足而已,那不是真正的自由,那甚至不是自由,那是限制,是束缚!欲知“真正的自由”如何,且听下回分解。转载已获得作者授权阅读原文
纪律无论是小学生还是上班族都要守纪律,比如不迟到、不早退等等,糖尿病患者也要守纪律,这是怎么回事呐?糖尿病的是最常见的慢性病之一,迄今为止,尚无任何灵丹妙药可以药到病除,将来也极可能不会有,所以,糖尿病患者需要长期坚持治疗和自我管理,这无异于一场艰苦的战斗,纪律不严明怎么能打胜仗呐?!糖尿病患者要遵守的纪律有哪些呐?第一条,严格的控制饮食和规律的运动。糖尿病患者反复住院的最常见原因就是违反这条纪律的结果,糖尿病初次发现时,患者常常感受到紧张、恐惧、不知所措,被高高的血糖吓怕。经过一段时间治疗,血糖水平下降了,没有口渴、喝水多的症状了,就放松了警惕,把大夫的叮嘱抛到了九霄云外,又海吃海喝起来,血糖就随着食量飙升起来,只好再入院治疗。所以要严格遵守这条纪律才行。第二条,遵医嘱用药。也常常看到患者自行调整药物导致血糖波动、升高或者低血糖的现象。有的病人为了省钱,减少了药物剂量,血糖自然就高了;有的病人看到血糖高了就增加了药物剂量,原以为血糖就能降下来了,可偏偏出现了低血糖后的高血糖反应,血糖反而比原来更高了;所以,糖尿病患者千万不要想当然的自行调药,想达到糖尿病大夫的诊疗水平是不容易的。第三条,按时测血糖和糖化血红蛋白。常常遇到糖尿病患者常年累月的不检测血糖,大夫开的药吃完了就到附近药店买了继续吃,偶尔看次病,一查血糖,十几、二十几。可是,大家知道吗,不检测血糖好比闭着眼睛走路,早晚要出事儿!而且检测血糖不但要查空腹血糖,还要查餐后血糖,以防漏掉餐后高血糖。第四条,接受糖尿病教育,学习糖尿病知识。这一点常常被忽略,病人总觉着治病是大夫的事儿,大夫咋说自己咋办就是了。其实不然,糖尿病人掌握的糖尿病知识越多,血糖控制的越好。和高血压一样,糖尿病的发病率也很高,但糖尿病远比高血压复杂得多,这突出表现在饮食上,一顿饭吃不好,血糖立马还以颜色。大夫也不可能天天跟在身边,给病人以指导,住院期间接受的糖尿病知识也不可能面面俱到,所以糖尿病患者要加强学习。市面上有很多有关糖尿病的书,但绝大部分都是文化快餐类的著作,空有华丽外表,没什么内涵。在此向大家推荐,北京协和医院出版的《糖尿病300个怎么办》,该书对糖尿病的方方面面都有阐述,也通俗易懂。自由提到自由,常常让人联想起匈牙利诗人裴多菲的那首诗——“生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,两者皆可抛。”可见人们对自由何等的渴望。让很多糖尿病患者觉得无法接受的就是失去吃的自由。“像健康人一样,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,该多好啊!”——这就是糖尿病人对自由的期许。这种想法对吗?糖尿病之所以呈现爆发式增长有一个很重要的原因就是没有节制的饮食,这个“想吃啥就吃啥、想吃多少就吃多少”的坏习惯使得一个原本健康的人发生了糖尿病。由此可见,即使一个健康人也不应该“放开嘴”,肆意吃喝,那糖尿病人就更应该有所克制了。糖尿病人真正的自由必须建立在遵守纪律的基础上。如果不是这样,并发症就会来的更加早,更加凶猛。一个被截肢的糖尿病足病病人有走路的自由吗?一个视力低下的糖尿病视网膜病变患者有赏景看花的自由吗?一个每逢晚上就全身疼痛的糖尿病神经病变的病人有睡眠的自由吗?所以说,糖尿病人必须要在遵守纪律的前提下,寻求自由。要谨记医生的嘱托,按要求测血糖,依照大夫的饮食处方吃饭,按时吃药,只有这样做才能让正常的健康生活不被糖尿病并发症吞噬。最后想说的是:没有纪律的自由不是真正的自由。希望广大病友遵守纪律,只有这样才能享受真正的自由。